Merhaba, ben Feyza Albayrak Gülmez.
Ankara Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden yüksek onur öğrencisi olarak mezun oldum ve psikolog unvanımı aldım.

Lisans eğitimim sürecinde Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı başta olmak üzere; özel eğitim ve rehabilitasyon merkezleri, huzurevleri, anaokulu ve kreşlerde farklı yaş gruplarıyla çalışma ve gözlem yapma fırsatı buldum. Özellikle Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Birimi’nde yürüttüğüm çalışmalar, klinik gözlem, değerlendirme görüşmeleri ve grup süreçleri deneyimim mesleki bakışımı derinleştiren en önemli alanlardan biri oldu.

2023 yılından bu yana yetişkin, çocuk ve ergen danışanlarımla online olarak psikolojik danışmanlık sürecini sürdürüyorum. Bu süreçte şunu çok daha yakından gördüm:
İnsan çoğu zaman ne yaşadığını bilir ama neden zorlandığını, neden aynı döngülerin tekrar ettiğini ya da nasıl çıkacağını bilemez. Asıl zorlanma da çoğu zaman burada başlar.

Ben görüşmelerde sadece dinleyen bir uzman değilim;
aynı zamanda süreci birlikte anlamlandıran, yapılandıran ve çözüm yollarını adım adım birlikte görünür hale getiren biriyim. Çünkü inanıyorum ki duygular anlaşılmadan değişim olmaz; ama yön ve yapı olmadan da değişim sürdürülemez.

Bu yüzden süreçlerimde hem duygusal alanı hem de çözüm odaklı ilerlemeyi birlikte ele alırım. Kişinin kendini daha iyi anlaması, zorlandığı noktaları fark etmesi ve aynı zamanda bu alanlarda somut olarak ilerleyebilmesi benim için çok önemlidir.

Çiftlerle yürüttüğüm psikolojik danışmanlık sürecinde özellikle iletişim döngülerini, yakınlık–mesafe dengesini, güvenin yeniden kurulmasını ve ilişkide görünmeyen ihtiyaçların görünür hale gelmesini çalışıyorum. Burada da sadece konuşmak değil, ilişkideki örüntüleri fark etmek ve değiştirilebilir hale getirmek temel odak noktasıdır.

Çalışma alanlarım arasında kaygı ve stres yönetimi, öfke düzenleme, öz güven ve öz şefkat gelişimi, duygu düzenleme, sınır koyma becerileri, yeme davranışı farkındalığı, yas ve kayıp süreçleri, sosyal kaygı ve ilişkisel zorlanmalar yer alıyor.

Benim için psikolojik danışmanlık;
sadece geçmişi anlamak değil, aynı zamanda bugünü daha işlevsel hale getirmek ve kişinin kendi hayatında daha sağlam, daha farkında ve daha dengeli bir yer kurabilmesidir.

Ve şunu da çok içten hissediyorum:
Her danışanımın hikâyesine eşlik ederken yalnızca bir uzman değilim aynı zamanda ben de insanı, ilişkileri ve değişimi yeniden ve yeniden öğreniyorum.

Bu yüzden bu alan benim için yalnızca bir meslek değil; hem duygusal hem bilişsel hem de davranışsal olarak birlikte ilerlenen bir dönüşüm alanıdır.

Eğer kendine daha yakından bakmak, içinde taşıdığın duyguları anlamlandırmak ve aynı zamanda hayatında somut olarak değişim başlatmak istersen, burada sana eşlik etmeye hazırım.